07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 116,72g | Karb: 152,05g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Aldi Tzatziki, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Penny Markt Ananas in Stücken, Sauerkraut, Gut Drei Eichen Mettenden. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|