|
무서워서 헬스장 이틀 못감 ㅠ
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 84,32g | Karb: 151,65g.
Kahvaltı: 호두, 대추, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노. Akşam Yemeği: 바나나, 호두, 대추, 검은 콩, 삶은 계란흰자, 연어, 토마토. Aperatifler/Diğer: 대추, 호두, 찹쌀떡, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|