07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 95,11g | Karb: 172,94g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Pepes Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Kue, Roma Biskuit Kelapa, Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|