07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 71,55g | Karb: 86,71g.
Kahvaltı: Sierpc Ser Królewski, Osowa Twarożek Bydgoski Grani, Jajko, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Akşam Yemeği: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Basmati, Mintaj. Aperatifler/Diğer: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek Kiszony, Pomidory. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 24 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|