Tempesta63 Günlüğü, 07 Oca 20

Tempesta63 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2020:

417 kcal

Yağ: 11,60g | Prot: 18,62g | Karb: 66,49g. Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒. Öğle Yemeği: Frittata di Uova, Cicoria. Öğle Yemeği Sonrası: Clementine. Akşam Yemeği: Minestrina. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. devamı için...

1660 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 19 dakika. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tempesta63 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tempesta63 Günlüğü, 07 Oca 20

Yorum Gönder

Tempesta63 Kilo Geçmişi