07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 132,00g | Karb: 69,12g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Erdnussbutter, Banane, Kaffee. Öğle Yemeği: Weißes Mehl, Ei (Ganz), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gewöhnlicher Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Ei (Ganz), Butter, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Sekt, Lindt Lindor Kugel Pistazie . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|