07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 74,25g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Kellogg's Special K Original, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Öğle Yemeği: Mosterd, Honing, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Augurken, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Jumbo Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Coca-Cola Zero Vanilla. Aperatifler/Diğer: Aldi Mini Crackers, Coca-Cola Zero Vanilla, Honing, Kellogg's Special K Original, Chiquita Banaan, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Slankie Smeerkaas 20+, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Wasa Volkoren Cracker, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|