07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 83,80g | Prot: 47,48g | Karb: 209,67g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Финик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Метрополис Торт Медовый со Сгущенкой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Aperatifler/Diğer: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Кукурузный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
irinakirsanova26.03 Kilo Geçmişi
|