07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 27,67g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Айва, Яблоко, Апельсин, Marianna Мацун, Спагетти. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Пахлава, Mars Mars Minis, Красный Октябрь Конфеты Желейные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|