Ага!)) Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу) Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 187,18g | Karb: 44,91g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|