07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 85,23g | Karb: 348,19g.
Kahvaltı Öncesi: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка". Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб с Отрубями, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Вафли. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|