07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 106,46g | Karb: 68,33g.
Kahvaltı: EGG, STRAWBERRIES ORGANIC, cottage cheese kroger, french vanilla creamer, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), egg. Öğle Yemeği: RED DELICIOUS APPLE, Gala Apples. Akşam Yemeği: marble cheddar, spinach leaf, BRUMMEL & BROWN, chicken breast. Aperatifler/Diğer: EGG, BRUMMEL & BROWN, FLAXSEED MEAL. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|