07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 117,83g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Очень Сахар, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 7%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Помидоры, Виталюр Лосось Малосоленый, Delverde Феттучини, Яйцо, Куриное Филе, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный. Akşam Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти, Лук, Морковь. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока Кола Зеро, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|