07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3594 kcal
|
Yağ: 155,61g | Prot: 157,87g | Karb: 386,25g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Hoffmann Menü Hellas-Teller. Akşam Yemeği: Leberkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|