07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3479 kcal
|
Yağ: 200,37g | Prot: 128,02g | Karb: 269,54g.
Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Курица Вареная, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Глобино Ветчина Куриная, Помидор Сливка. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Красное Столовое Вино, Арахис, Фанни Йогурт Клубника, Danone Йогурт Живинка Вишня, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Бельгийские Вафли, Nestle Kitkat. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|