07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 64,51g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Onions, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Market Pantry Everything Bagel, Kraft American Cheese Slice, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Daisy Sour Cream, Great Value Mandarin Oranges. Akşam Yemeği: Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Great Value Fat Free Ranch, Country Crock Light Butter, TOPS Markets Corn on the Cob, Great Value Turkey Meatballs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|