Встала в 7 - вес 104.0. Поспала ещё 3 часа - вес 103.4! Класс!😁
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 108,01g | Karb: 169,24g.
Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Hazelnuts or Filberts Nuts , Nestle Kit Kat (46г), Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, Jelly Doughnut, Peanuts, Bolognese, Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Aperatifler/Diğer: Blueberries . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
07 Oca 20 üye tarafından: belotserkovskaya.elizaveta
|
07 Oca 20 üye tarafından: ZazaJ
|
Вывод: Нужно больше СПАТЬ 😁
А если мучает бессонница, можно принять расслабляющую ванну, выпить стакан молока с ложечкой мёда и сладко заснуть в уютной постельке 😊
10 Oca 20 üye tarafından: G.Oleka
|
G.Oleka, спасибо за совет. Меня не бессонница мучает, 😁 меня мучают прорезающиеся зубы, колики, ночные кошмары и т.д. моих маленьких детей 😆🤣
Жду не дождусь, пару тихих ночей 😴
10 Oca 20 üye tarafından: ZazaJ
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|