ZazaJ Günlüğü, 07 Oca 20

Встала в 7 - вес 104.0.
Поспала ещё 3 часа - вес 103.4! Класс!😁
103,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.    Geriye kalan: 23,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1892 kcal Yağ: 89,08g | Prot: 108,01g | Karb: 169,24g.   Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Hazelnuts or Filberts Nuts , Nestle Kit Kat (46г), Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, Jelly Doughnut, Peanuts, Bolognese, Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Aperatifler/Diğer: Blueberries . devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Молодец 😊👌 
07 Oca 20 üye tarafından: belotserkovskaya.elizaveta
Спасибо 😊 
07 Oca 20 üye tarafından: ZazaJ
Вывод: Нужно больше СПАТЬ 😁 А если мучает бессонница, можно принять расслабляющую ванну, выпить стакан молока с ложечкой мёда и сладко заснуть в уютной постельке 😊 
10 Oca 20 üye tarafından: G.Oleka
G.Oleka, спасибо за совет. Меня не бессонница мучает, 😁 меня мучают прорезающиеся зубы, колики, ночные кошмары и т.д. моих маленьких детей 😆🤣 Жду не дождусь, пару тихих ночей 😴 
10 Oca 20 üye tarafından: ZazaJ

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ZazaJ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.