07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 47,65g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Clover Honey, Tazo Awake Black Tea, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Chobani Flip Almond Coco Loco, Trader Joe's Organic Raw Almonds. Öğle Yemeği: Yogi Tea Vanilla Spice Perfect Energy. Akşam Yemeği: Bigelow Tea Vanilla Caramel, Water, Chicken Stir Fry, Mahatma Jasmine Rice. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mommy_4_kiddos Kilo Geçmişi
|