|
Прямо не нравится это число, хоть и минус от вчера. Буду исправлять ✊. Правда, сегодня встреча со старыми друзьями и записывала на глаз, а потом вообще перестала. Будем считать, что у меня срыв. Или читмил 😜. Короче, превышаю и даже не стыдно. Так что исправление веса пойдёт, видимо, не в ту сторону 🤷♀️
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 173,59g | Prot: 131,26g | Karb: 258,32g.
Kahvaltı: Торт Олесе, Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Смак Батон Подмосковный, Семга Слабосоленая, Сало, Селедка под Шубой, Салат с Блинчиками, Фрукты в Шоколаде, Slakon Панкейк. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Маффины, Овсяное Печенье, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Киндер Киндер Joy, Морковный Торт. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|