07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 6,38g | Prot: 12,84g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|