07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 66,28g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: Lidl Compote Pomme Fraise , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Kiri Kiri, Oeuf (Entier), Tomates, Café au Lait. Öğle Yemeği: Carrefour Tarte aux Pommes , Auchan Baguette de Pain Classique, Kiri Kiri. Akşam Yemeği: Courgette, Lidl Coleslaw, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Saucisse de Poulet. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|