07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 96,70g | Karb: 243,52g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, ICA Knäckebröd, ICA Cream Cheese 9%. Öğle Yemeği: Kroppkakor. Akşam Yemeği: ICA Fast Potatis, Garant Blomkålsris, Brysselkål, Findus Ärter, Smör, Omega Laxburgare. Aperatifler/Diğer: Gazpacho, Finn Crisp Original , Allerum Créme Cheddar, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Gainomax Recovery Chocolate. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|