mengwal Günlüğü, 08 Oca 20

mengwal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

昨天第二天轻断食，500大卡左右。管他减少的是水份，是肌肉还是脂肪，先将体重降下来再说。🤔🤔

50,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2020:

444 kcal

Yağ: 10,83g | Prot: 19,47g | Karb: 73,44g. Kahvaltı: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

断食减下去的，后面只要正常吃饭，反弹回来的至少是2倍

07 Oca 20 üye tarafından: 占山为王女士


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mengwal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mengwal Günlüğü, 08 Oca 20

Yorum Gönder

mengwal Kilo Geçmişi