|
thought i did pretty well yesterday but quite a gain - boo hoo.
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 44,09g | Karb: 180,24g.
Kahvaltı: diet coke. Öğle Yemeği: stacy's pita chips, bev's spaghetti, apple jelly, Biscuit, sugar cookie. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|