11 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 65,14g | Karb: 217,65g.
Kahvaltı: Pasta de Óleo-Manteiga Vegetal (Calorias Reduzidas), Pão 8 Ceriais. Öğle Yemeği: papa de aveia. Akşam Yemeği: Azeite, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|