Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
08 Oca 20
아주심 Günlüğü, 08 Oca 20
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
급찐급빠 제발. 라인도 돌아가자.
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,6 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ocak 2020:
1347 kcal
Yağ: 41,99g | Prot: 131,14g | Karb: 119,08g.
Kahvaltı:
사과, 김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal.
Öğle Yemeği:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Akşam Yemeği:
방울 토마토, 닭가슴살.
Aperatifler/Diğer:
대추, 호두, 아몬드, 삶은 계란흰자.
devamı için...
2559 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 3 saat.
devamı için...
Haftada 13,3 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
몸무게도 밀당을 한다지요..
08 Oca 20 üye tarafından:
○김블리○
다시는 술 입에 대지말아야겠어요 ㅠ 여행가서 하루 딱 한잔만 마실 의지력은 여전히 없더라고요
10 Oca 20 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle