07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 34,42g | Karb: 103,08g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Egg, Mashed Potato (from Dry). Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Bob Evans Slow Roasted Pot Roast. Akşam Yemeği: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Campbell's Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Peanut Brittle . devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, walking - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|