08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 44,26g | Karb: 228,50g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Молочный. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лук, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Лакомый Край Колбаса Вареная из Мяса Птицы , Моя Славита Сметана 12%, Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко Голден Делишес. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|