08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 110,75g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Mayonnaise, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Penny Markt Ananas in Stücken, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Salz, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Balsamico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|