08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 90,95g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Лидкон Овсяноблин Мой. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ярмарка Кускус. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Брест-Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|