newduggan Günlüğü, 07 Oca 20

newduggan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2020:

1046 kcal

Yağ: 38,75g | Prot: 90,30g | Karb: 83,20g. Kahvaltı: Yellow Sweet Peppers , Mayonnaise , Kirkland Signature Chicken Breast. Öğle Yemeği: Butter (Salted) , Egg White , Pineapple. Akşam Yemeği: PBfit Peanut Butter Powder , dotFIT Whey Smooth. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Fettuccine, Safeway Select Everything Entertaining Crackers, Colby Jack Cheese. devamı için...

2737 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

You inspire me to be better at practicing self control. Every single day you’re in front of yummy treats and you still continue to head towards your health goals❣️ I gained a couple of lbs from thanksgiving to now, working on losing it again. Stay strong❣️ 💪🏻 🏋🏻‍♀️

08 Oca 20 üye tarafından: moopie321

@ moo pie-thank you! You inspire ME!! Some days it is HARD to say no to the cookies, but I do my best! Lol

08 Oca 20 üye tarafından: newduggan

Focus on the "lost so far" number! That little gain is hardly anything! 💪 💪💪❤️

08 Oca 20 üye tarafından: melissatwa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

newduggan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

newduggan Günlüğü, 07 Oca 20

Yorum Gönder

newduggan Kilo Geçmişi