08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 43,79g | Karb: 97,93g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 . Öğle Yemeği: Indivia Belga, Cicoria, Petto di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği Öncesi: Clementine. Akşam Yemeği: Sugo di Pomodoro (in Scatola), Trofie al Pesto. Akşam Yemeği Sonrası: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Acqua, Bresaola, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|