08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 74,86g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Инской Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Globus Тефтели из Курицы, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Домик в деревне Сливки 10%, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Сметана 10%, Грибной Суп ПП. Aperatifler/Diğer: Салат ПП (Грибы). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|