08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 142,58g | Karb: 272,65g.
Kahvaltı: Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Migdały, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty , Winogrona. Öğle Yemeği: Marco Pierniki Korzenne, Winogrona, Rolnik Buraczki Tarte, Pestki Dyni, Biedronka Pieczarki, Czerwona Fasola (z Puszki), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|