|
🤧
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 98,16g | Karb: 240,34g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Mehrkornbrötchen, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kaufland Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Zimt, Ei, Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Milbona Quark 20%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild. Akşam Yemeği: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Nudeln mit Hackfleischsoße. Aperatifler/Diğer: Haribo Weiße Mäuse, Cappuccino, Kekse, Stollen, Milram Friesen Drink Blaubeere, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|