08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 101,67g | Prot: 173,69g | Karb: 400,35g.
Kahvaltı: Mela, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Funghi, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 2%, Zucchero, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uovo, Forte Friselle di Altamura Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|