|
Post feste, ma mi sono già rimessa in riga😅
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 142,62g | Karb: 233,40g.
Kahvaltı: Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi , Prozis Peanut Butter, Baule Volante Farina di Cocco, One Protein Whey Isolate, Pedon Farina di Riso, Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: LD Market Sardine in Olio di Oliva, Zucchine, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Conad Prugne Secche, le Specialità di Beppe Broccoli, Naturella Patate Rosse, Conad Piacersi Ricottine Light, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato. Aperatifler/Diğer: Eurospin Arachidi Tostate, Prozis Gourmet Bar, Vitawell Fiocchi di Latte Light, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Hero Miele, Baule Volante Farina di Cocco , Prozis Oatmeal Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
|
903 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|