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Endlich wieder angekommen, da haben sich die Weihnachtskilos aber lange gehalten....🤨
Egal, es war lecker....lustig.....und ich hab viel Spaß gehabt.....🥰 ab jetzt geht es weiter runter....💪🏻👍🏻
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86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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993 kcal
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Yağ: 39,08g | Prot: 101,24g | Karb: 52,77g.
Kahvaltı: Herta Saftige Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Frühstücksfleisch. Öğle Yemeği: Aldi Paprika, TiP Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Aldi Volles Korn Hell, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. devamı için...
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2403 kcal
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Egzersiz:
Step - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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