08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 74,06g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Крупа Пшеничная Полтавская, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вастэко Топленое Масло Гхи. Öğle Yemeği: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Крупа Полба отварная, Котлеты из куриной грудки, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Крупа Полба отварная, ITLV Оливковое Масло, Котлеты из куриной грудки, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина0106 Kilo Geçmişi
|