08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 54,82g | Karb: 125,10g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Kellogg's Special K Original, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Öğle Yemeği: Coca-Cola Zero Vanilla, Nescafé Cappuccino, Mayonaise, Gerookte Zalm, Witte Boterham. Akşam Yemeği: Olijfolie, Bereide Prei, AH Magere Spekreepjes, AH Zuurkool, Chardonnay. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Vanilla, Aldi Mini Crackers, Kellogg's Special K Original, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Douwe Egberts Koffie, ERU Smeerkaas , LU Cracotte, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|