08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 57,51g | Karb: 143,17g.
Kahvaltı: Cream Nuvo Сыр Творожный , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чай с Лимоном, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Евроопт Пельмени Слободские, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Aperatifler/Diğer: Водар Хлеба Хлеб Молодецкий Аппетитный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Скумбрия на Пару, Минскхлебпром Хлеб Водар. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|