08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 66,58g | Karb: 175,44g.
Kahvaltı: Abraham Schwarzwälder Schinken, Vitalu Voltarwe Crackers. Öğle Yemeği: AH Kalkoenfilet, AH Snoeptomaatjes, de Rotterdamsche Oude Kaas 48+ Oud, Jumbo Grof Volkoren. Akşam Yemeği: Ei, Jumbo Kookzuivel, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Honing, AH Elstar Appel, AH Wortelen Geschrapt, Jumbo Bladerdeeg. Aperatifler/Diğer: Lay's Bugles Naturel, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Snoeptomaatjes, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Perla Huisblends Lungo Decaf, Oldtimers Hinderlooper Ruitjesdrop. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|