08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 33,29g | Karb: 172,44g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Золотой Ключик Ириска, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яблочный Пирог, Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Щи Кислые, Вино Сухое, Глинтвейн, Слата Роллы Гейша, Суп-Пюре из Тыквы. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|