|
Doel vermijden van bepaalde producten.
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 135,66g | Prot: 90,68g | Karb: 196,74g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Aardbeien, AH Stevige Speltcrackers. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Stevige Speltcrackers. Akşam Yemeği: Gegrilde Kip, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, AH Muffin Hazelnoot Chocolade , Jumbo Pasteitje. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Temizlik - 2 saat, Kürek Sporu - 13 dakika, Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bedankt voor jullie steun.
Gr wendy
08 Oca 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|