08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 118,63g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Grow Food Селедка под Шубой, Сыр Российский, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Grow Food Селедка под Шубой, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлебец, Grow Food Селедка под Шубой, Бахетле Салат Грация с Кальмарами, Чай, Алтайский Букет Бальзам. Aperatifler/Diğer: Красная Икра Икра Кеты, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Творог (Обезжиренный), Бахетле Салат Грация с Кальмарами, Алтайский Букет Бальзам, Чай, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|