08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 43,44g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс, Колбаса Краковская, Брюкке Сыр Голландский, Молочный Дождик Масло Сливочное , Амгинский Хлеб Хлеб без Муки, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Амгинский Хлеб Хлеб без Муки, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Молочный Дождик Сметана 15%, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Маска, Киндер Шоколад, Голден Яблоко , Мандарины, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|