08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 70,26g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Stockmeyer Leberwurst mit Kalbfleisch, Emmentaler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Öğle Yemeği: Chop Suey. Akşam Yemeği: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Aperatifler/Diğer: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 17 dakika, Friseur - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|