08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 76,12g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша 4 Злака с Клюквой и Семенами. Öğle Yemeği: Петруха Крыло Куриное , Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Зеленая Точка Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|