Raffaelhn Günlüğü, 08 Oca 20

Raffaelhn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 10,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2020:

1461 kcal

Yağ: 51,93g | Prot: 60,81g | Karb: 196,65g. Kahvaltı: Granola, Bananas, Whole Milk. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn, Grimmway Farms Shredded Carrots, Yellow Sweet Corn, Grimmway Farms Shredded Carrots, Tomatoes, Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Pasta with Meat Sauce. Akşam Yemeği: Bouchard Dark Chocolate, Noka Superfood Smoothie Strawberry Pineapple. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 😊

08 Oca 20 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Raffaelhn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Raffaelhn Günlüğü, 08 Oca 20

Yorum Gönder

Raffaelhn Kilo Geçmişi