|
Опять пол ночи без сна...
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 165,12g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Медовый кекс, Buttered Air Popped Popcorn, Мясные оладьи (20 штук), Milk (3.7% Milkfat) . Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|